Физические и психологические преимущества дайвинга для лечения посттравматического стрессового расстройства
В течение многих лет Scuba Diving International (SDI) проводит курсы для раненых солдат в одних из красивейших мест на Земле, например в Пуэрто-Рико и Флориде. Благодаря дайвингу раненые солдаты не только оказываются в самых живописных местах по всему миру, но и могут облегчить свое состояние, если они страдают от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Дайвинг помогает вернуть уверенность, давая людям возможность взаимодействовать с другими людьми с ПТСР, а также позволяя солдатам полностью сосредоточиться на процессе обучения, а не думать о своем военном прошлом. Есть множество других причин того, почему дайвинг оказывает глубокое влияние на людей, испытывающих влияние ПТСР.
Удовольствие от солнечных лучей
Многочисленные исследования доказали, что солнечный свет может уменьшить или устранить симптомы большинства психологических расстройств. Когда лучи UV-B соприкасаются с кожей, они вызывают синтез витамина D. Кроме того, известно, что организм вырабатывает большое количество серотонина, когда солнечный свет попадает в глаза.
Обучение новым навыкам
Исследования показали, что психологические последствия серьезных травм оказывают существенное негативное воздействие на жизнь ветеранов, чем физические ранения. В большинстве случаев многие солдаты, начинающие обучение дайвингу, были на поле боя всего за три месяца до того, как впервые оказались в воде. Процесс обучения подводному плаванию позволяет человеку полностью сосредоточиться на рекреационном дайвинге и, возможно, впервые уменьшить круговорот негативных мыслей после того, как солдат вернулся с фронта.
Получение сертификации
В дополнение к стандартному курсу Scuba Diving International предлагает множество других дополнительных сертификатов: Advanced Diver, Computer Nitrox и Solo Diver. В ходе многих из этих курсов человек узнает о декомпрессии и других современных понятиях от экспертов SDI.
Новые знакомства
Многие солдаты, которым был поставлен диагноз ПТСР, чувствуют, что никто не понимает, что с ними происходит. Ряд исследований показали, что разговоры с другими ветеранами существенно улучшают состояние раненых и ускоряют темпы выздоровления военных с ПТСР. Многие люди, прошедшие программы SDI, сообщили, что у них появились новые знакомые, с которыми они будут дружить всю оставшуюся жизнь.
Физические преимущества
Солдат, получивший серьезные ранения, вероятно, будет вынужден провести в постели несколько следующих недель или месяцев. В результате этого может начаться атрофия мышц. Когда ветеран начинает заниматься дайвингом, его мышцы постепенно укрепляются, а сердечно-сосудистая система становится более выносливой.
Смягчение последствий связанных состояний
Нередко люди с ПТСР сообщают о симптомах депрессии и обсессивно-компульсивного расстройства. Одно исследование, проведенное Джоном Хопкинсом, показало, что у ветеранов с ранениями, совершивших несколько погружений за одну неделю, симптомы депрессии и ОКР уменьшились на 15%.
Взаимодействие с морскими животными
Пребывание рядом с животными способно снизить частоту сердечных сокращений, уровень кортизола в организме и улучшить самочувствие ветерана. Участвуя в погружениях, ветеран может наблюдать все виды рыб, скатов, черепах и множество других видов, населяющих наши воды.
Обучение новых дайверов
Многие из ветеранов, закончивших курсы SDI, стали инструкторами. После того, как ветеран с ранением становится опытным дайвером, он может разговаривать с другими ветеранами, которые находятся в аналогичном положении, и помогать этим раненым военным справиться с травмами или ПТСР.
Как начать?
Начать обучение можно связавшись с дайв-центром SDI.